Wprowadzenie do emocjonalnego jedzenia W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym wyzwań i stresów, wiele osób sięga po jedzenie, aby poprawić sobie…
Wyzwania związane z nietolerancją laktozy Osoby z nietolerancją laktozy często stają przed niełatwym zadaniem, gdyż muszą unikać produktów mlecznych, które…
Witamina D i wapń: kluczowe składniki dla zdrowia kości Wapń i witamina D to dwa z najważniejszych składników odżywczych, które…
Spirulina – mój sekret na promienną cerę bez drogich zabiegów Pamiętam ten dzień, gdy po raz pierwszy spróbowałam spiruliny. Ta…
Dieta w chirurgii – tajna broń w walce o życie pacjentów Zacznijmy od niewygodnej prawdy – gdyby chirurdzy jedli tak,…
Pamiętasz, jak kilka lat temu szał zrobiły kiełki? Dziś na salony wkracza ich młodsza, bardziej wyrafinowana kuzynka: mikro-zielenina. Te maleńkie…
Jak odżywiać się po sześćdziesiątce? Klucz do dobrej formy i regeneracji Pani Krystyna, energiczna 62-latka, przez lata nie zastanawiała się…
Kiedy jedzenie staje się lekarstwem: nieoczywisty związek między dietą a depresją Zdarzyło ci się kiedyś zauważyć, że po zjedzeniu konkretnego…
Głos i koncentracja na talerzu: dieta, która gra pierwsze skrzypce Pamiętam swój pierwszy ważny występ wokalny – dzień wcześniej zjadłam…
Pamiętasz ten smak dzieciństwa – kanapkę z pomidorem i szczyptą soli, którą babcia kroiła na małe trójkąciki? Albo pierwsze letnie…
