Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie

Każdy organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje wielu składników odżywczych, które przyjmowane są w postaci jedzenia. Składniki odżywcze dostarczane w niewłaściwych proporcjach prowadzą do otyłości, zaburzenia trawienia lub wchłaniania, powodują niedożywienie prowadzące do niedowagi. Racjonalne odżywianie to takie, które pokrywa całkowite zapotrzebowanie człowieka na wszystkie składniki niezbędne do rozwoju życia i zachowania zdrowia. Wszystkie składniki odżywcze są równie ważne i niedobór jednego z nich prowadzi do zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu. Zapotrzebowanie na poszczególne składniki pożywienia jest bardzo różne. Zależy od płci, wieku, aktywności zawodowej, klimatu, trybu życiu, rodzaju wykonywane pracy, itd. Podstawowe składniki pokarmowe to białka, węglowodany i tłuszcze. Nasz organizm potrzebuje również niewielkiej ilości witamin, składników mineralnych, błonnika i wody.

Oferujemy konsultacje w zakresie prawidłowego sposobu odżywiania.
– osób zdrowych
– kobiet w okresie prokreacyjnym
– kobiet w ciąży i karmiących piersią
– małych dzieci i nastolatków
– sportowców